现如今，治疗不孕不育症最有效的方法就是试管婴儿技术，但是，由于试管婴儿成功率受到很多因素影响，每个人的年龄、身体素质不同，试管成功率也不一样，所以，为了尽可能的提高自己的成功率，学会调理身体是每个试管人群都要知道的。那么，做试管婴儿期间怎么样调理身体比较好呢?以下是恒健海外的具体介绍。

做试管婴儿怎么样调理身体更有效

对症调理

试管婴儿前夫妻双方去医院做相关的身体检查，根据影响怀孕的情况来进行调理。男性检查精子质量，女性检查卵子质量，体内激素的分泌情况，子宫内膜的生长发育情况，这其中有一项不合格都会导致失败，按照医生安排与建议进行调理内膜、精子、卵子的质量、数量与活力。

对于卵巢功能较差、卵子质量不高或是高龄生育的女性，可以补充辅酶Q10来提高卵子质量，补充藻巢来让卵巢功能得到提升，提高受孕率，真正起到抗衰逆龄的功效!

一、生活调理

1.拒绝熬夜玩游戏、追剧等不规律的生活习惯，每天保证有八小时以上的睡眠时间。

2.忌食辛辣、油腻、油炸类食品，女性尤其爱吃冷饮类，这对身体造成的伤害不利于孩子的健康孕育。

3.饮食要均衡，制定合理的健康食谱，多吃牛奶、鱼、虾和牛羊肉等蛋白质含量高的食物，多喝点豆浆有益于子宫内膜的生长。

4.坚持每天晚上泡脚，泡脚时间持续至少半小时，温度要达到四十度，这样才能起到作用。

5.夫妻双方在做试管前，要戒烟、戒酒、戒掉一切不良嗜好，保证良好的体魄。

二、精神调理

在试管婴儿前夫妻多沟通，两人都要调整好心态，放松心情，正确看待试管婴儿过程。因为情绪可以影响人的身体状况，心态好的人试管婴儿成功率要高一些，心态持乐观心态的朋友做试管婴儿成功率会比悲观的朋友高。

1.每天尽量保持愉悦的心情，学会放下一些不必要的担子，让自己活得更轻松一点。

2.主动给自己减轻工作、精神压力，保持和平的心态，这对试管的成功率有很大帮助。

3.夫妻双方要互相体谅、互相给予帮助，互助互爱，共同创造美好和谐的夫妻生活。

三、运动调理

1.夫妻双方应多参加一些户外的有氧运动，有利于加强自身的免疫能力，增强体质，防止各种感冒等小疾病。

2.建议每周至少进行两到三次的有氧运动，夫妻俩可以选择饭后散步、有氧慢跑等都比较适合双方互动的运动，进而增强交流，一举两得。

恒健海外提示，试管婴儿过程并不轻松，但是，试管人群一定要注意调理好身体，放松心态，积极乐观的去看待试管治疗，遵守医嘱，配合医生完成每一项步骤。